贫血是指外周血血红蛋白浓度低于正常值的下限，而贫血的病人可出现乏力、心慌、头晕目眩等症状。增加活动量是否能改善贫血，不能一概而论，需要根据贫血的类型来判断，如营养性贫血、缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、溶血性贫血等。
1、营养性贫血：如果是由于营养不良所导致的缺铁性贫血，或者是由于消化道疾病导致的吸收障碍而引起的营养性贫血，如长期存在消化道溃疡等，导致维生素B12、叶酸吸收障碍，此时适量增加活动量，可以帮助身体合成更多的红细胞，在一定程度上可以改善营养性贫血;
2、缺铁性贫血：如果是由于缺铁所导致的缺铁性贫血，如慢性失血等，适量增加活动量可以帮助身体合成更多的红细胞，在一定程度上可以改善贫血;
3、巨幼细胞性贫血：如果是由于缺乏叶酸或维生素B12等营养物质导致的巨幼细胞性贫血，适量增加活动量可以帮助身体合成更多的叶酸和维生素B12，从而改善巨幼细胞性贫血;
4、溶血性贫血：如果是由于红细胞受到损伤，导致自身溶血而引起的溶血性贫血，此时增加活动量不能改善溶血的情况，反而会加重贫血。
除上述贫血外，严重的贫血在临床上也可见于再生障碍性贫血、急性白血病等。出现严重贫血时，建议及时到医院就诊，进行相关检查以明确诊断，在专业医生的指导下进行针对性治疗，必要时可进行输血治疗。
