贫血是一种临床综合征，是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限，不能对组织器官充分供氧的一类临床综合征。自己检测贫血的方法较多，可以通过是否有相关病史、临床症状、体征等初步判断，还可通过血常规检查、骨髓穿刺检查等明确诊断。
1、是否有相关病史：可能引起贫血的相关疾病，如消化道疾病、泌尿生殖系统疾病、血液系统疾病、肿瘤等，可以通过有无相关病史以及相关病史导致的贫血进行初步判断;
2、临床症状：贫血时常有皮肤黏膜苍白、乏力、头晕、耳鸣、心悸、活动后气促、食欲减退、恶心呕吐、腹胀、腹泻或便秘等症状。另外，还可能有口腔炎症、舌乳头萎缩、口角皲裂、手足麻木、视力减退、味觉与听觉障碍等表现;
3、体征：贫血时常有面色苍白、皮肤黄染、皮肤黏膜出血、点状瘀斑、萎黄苍白等特殊面容，口唇、甲床及睑结膜可有苍白表现，患者脉搏可出现增快或减慢，并可有轻度收缩期杂音;
4、血常规检查：可以明确诊断是否为贫血，并确定贫血的严重程度，是诊断和监测贫血治疗的重要依据。建议至少三个月复查一次血常规，如发现血红蛋白持续下降，则可明确诊断为贫血;
5、骨髓穿刺检查：骨髓穿刺是诊断各种贫血性疾病的重要手段，但只适用于具有一定向代偿增生性贫血的患者，而对于失代偿期贫血患者则不适用。可通过骨髓穿刺检查确定是否贫血，并且了解贫血的病因。
如果自己检测怀疑有贫血，建议去医院完善相关检查明确诊断，一旦确诊应在医生指导下接受规范治疗。
