长期不锻炼，可能会出现贫血的现象。但是对于部分女性以及老年人，长期不锻炼也可能不会引起贫血，主要与消化系统功能不足、造血系统功能不足等因素有关，必要时需要到医院就诊，遵医嘱使用药物治疗。
1、消化系统功能不足：长期不锻炼，可能会因为胃肠蠕动变慢，导致消化系统功能不足，摄入的食物无法在胃肠道内完全消化，长期如此可能会因为无法消化而导致贫血。建议适当增加锻炼，比如慢跑、快走等，也可以遵医嘱使用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗;
2、造血系统功能不足：人体的造血系统需要有正常的造血能力，如果长期不锻炼，就会导致造血系统功能不足，比如出现再生障碍性贫血、骨髓增生异常综合征等疾病，此时就会因为骨髓造血功能异常而出现贫血的情况。建议遵医嘱使用环孢素软胶囊、达那唑软胶囊等药物进行治疗;
3、免疫系统功能不足：如果长期不锻炼，就会使身体素质变差，容易出现免疫力下降的情况，无法抵抗细菌或病毒的侵袭，导致免疫系统功能不足，无法生成正常的红细胞，进而引起贫血。建议遵医嘱使用硫酸羟氯喹片、环磷酰胺片等药物治疗;
4、其他原因：如果长期不锻炼，还可能会因为心脏泵血能力不足而导致贫血，建议注意身体调理，避免过度劳累，保持规律作息。
长期不锻炼会对身体健康产生较大的影响，建议坚持每周3-5次运动，每次保持在30-60分钟左右，并注意饮食营养均衡。如果出现不适症状，建议及时到医院的内科就诊，完善血常规检查等明确具体情况。
