生理期有很多注意事项，但很多女性朋友来月经时腰痛。生理期腰痛怎么办？月经期间腰痛怎么办？月经期间吃什么比较好？
月经腰痛的原因？
1.子宫位置异常是由前倾、后屈、下垂引起的腰痛。这种腰痛没有特殊的治疗方法。矫正子宫脱垂和改变姿势可以缓解症状。
2、盆腔炎 患有慢性附件炎、盆腔炎、盆腔结缔组织炎症的患者，可因炎症刺激腰痛。随着原发病的改善或治愈，腰痛的症状可以逐渐减轻和消失。
3、盆腔肿瘤 如子宫肌瘤、宫颈癌、卵巢囊肿患者，会因肿瘤压迫神经或癌细胞渗入盆腔结缔组织而引起腰痛。这类患者腰痛常伴有全腹痛，药物治疗无效。
4、骶韧带松弛妊娠后，由于胎儿增加、腰支撑增加、骶韧带松弛、压迫骨盆神经、血管引起腰痛。这种腰痛通常会随着产后腰部肌肉力量的恢复而消失。
5、腰肌劳损身体过度疲劳、站立异常、坐姿、腰围过紧等，腰肌劳损引起腰痛。因此，患者应注意劳动和休息的结合，经常移动腰部，以伸展腰部肌肉。
6.内伤因素过多，流产次数多，房间不节，肾气损伤引起腰痛。
7、外感素长期感觉寒湿，可预防经络，血管不良引起腰痛。
月经腰痛怎么办？
1、日常生活：避免寒湿，保温女性腰痛患者，尤其是冬春寒湿季节，需要特殊保温腰部。尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。避免长时间躺在潮湿的地方，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。经常移动腰部，伸展腰部肌肉，促进局部肌肉血液循环。因此，对于长时间坐着、长时间站着工作的患者，在一定时间内适当移动腰部，消除腰肌紧张，有缓解疼痛的作用。你可以在室内走一会儿，做腰部运动等。性生活卫生腰痛明显恶化时，应避免性生活，缓解时应适当调整性生活频率。注意月经卫生，保持外阴清洁，避免泌尿生殖系统感染，减少加重腰痛的因素。
做好计划生育，避免人流过多，选择合适的避孕方法。放环后腰痛、月经异常，可以改变其他避孕措施，减轻病情发展。腰疼的患者不应该束腰。因为束腰会引起局部血液循环障碍，病情会恶化。一些妇女在分娩后采用束腰的方法来保持苗条的身材是不合适的。正确的方法是做好产后保健锻炼，以达到键美的目的。
2.饮食摄影：腰痛患者的饮食一般与普通人没有什么不同。但是，请注意不要吃太多冷食。即使在夏天，也不要喝太多冷饮。对于性冷却水果，如西瓜，你不应该一次吃太多。慢性腰痛持续时，可经常服用固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选择。
腰痛可能是生理疼痛引起的生理疼痛问题。生理疼痛是指女性在生理期和生理期前后出现周期性小腹疼痛或腰骶骨疼痛，甚至晕厥。这种疾病的发生有不同的原因，如情绪损伤、粗心的日常生活或长期淫秽，这与素体、生理期和生理期前后的特殊生理环境有关。此外，生理疼痛是由子宫发育不良或畸形引起的，或子宫位置不正确引起的。以下是成功治愈痛经(常腹痛)的秘方:
1.取干瓜肌25克/次。煮一碗汤，一天两次，七天愈合。
2.使用当归6克，川雄2克。用沸水提取后代茶饮料20分钟。本方中当归补血调经，川雄活血止痛，可治疗血虚痛经。
3.取红糖25克，月季花10克，红茶10克.5克。月经前1~2天或月经期间小腹胀痛，月经量少的人，月经前3天~取茶剂4天，用沸水取茶饮料，连续服用约1周。
4.用粳米60克，冰糖30克，黑木耳10克，银耳10克。用温水浸泡黑木耳和银耳，去杂洗净，和粳米一起煮成粥，加冰糖。每天2剂。本方益气养血，活血调经。适用于气血虚弱的痛经。
