判断贫血水肿的方法主要包括临床症状、体格检查、实验室检查等，如果怀疑存在贫血水肿的情况，建议及时就医进行上述检查。
1、临床症状：贫血水肿患者通常会出现面色苍白、头晕、乏力等症状，同时还会伴有心悸、胸闷等现象。而水肿的患者一般会表现为身体浮肿、体重增加等情况；
2、体格检查：医生会对患者的皮肤状态进行观察，可以发现皮肤黏膜呈苍白色或蜡黄色，同时还会出现甲床变薄的现象。还会对患者的腹部进行触诊，可以发现腹部有明显的压痛感，并且按压时还会有凹陷性水肿的情况；
3、实验室检查：实验室检查是诊断贫血水肿的重要依据，可以通过血常规检查的方式进行判断。如果白细胞计数明显减少，则提示可能存在贫血水肿的情况。另外，还可以通过血清铁蛋白检测、骨髓穿刺等方式进行辅助诊断。
在日常生活中要养成良好的生活习惯，注意合理饮食，多吃一些含铁元素的食物，比如动物肝脏、瘦肉等。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长期熬夜。
