站时间长了脚后跟疼是怎么回事

站时间长了脚后跟疼原因，分成非疾病因素与疾病因素。非疾病因素主要包括鞋子不合适、踝关节扭伤；疾病因素包括足脂肪垫炎、扁平足、足底筋膜炎及腰椎小关节紊乱。脚后跟痛即足跟痛，指足跟一侧或两侧疼痛，表面没有红肿现象，易造成行走不便。

一、非疾病因素

如鞋子过大、过小或太硬，会直接影响脚部，穿这样鞋子站立时间太长，易造成脚后跟疼痛，改穿松软、且大小合适鞋子，症状会明显缓解。

在日常运动或活动中出现踝关节扭伤，长时间站立会引起局部复发，导致脚后跟疼。

二、疾病因素

长时间站立易造成足部脂肪垫长时间受力挤压，进而造成脂肪垫水肿，诱发足脂肪垫炎，导致脚后跟疼痛。建议适当休息并抬高患肢，加快脚部血液循环，促进症状缓解。

扁平足患者足弓弹性不足，且足底有丰富血管和神经，长时间站立会对血管与神经产生刺激，导致脚后跟疼痛。

多表现为早上起床下地时疼痛较重，久站后疼痛也会出现，最好发痛点便是在足跟处。

部分腰椎小关节紊乱患者病情较为严重，会压迫周围神经，牵涉足跟部位，导致足跟疼。

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