飞蚊症应该全面防治

飞蚊症的发病率随着我们生活环境的变化在不断的提升，这也预示着我们需要重视眼睛的健康问题，而出现了飞蚊症对于我们的生活也会造成很大的危害，如果想要避免这些危害，我们就需要重视对飞蚊症的全面防治。

飞蚊症的预防

1、平时注意不要强光直射眼睛。另外防止眼外伤。

2、40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。

3、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

4、如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。

5、如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。

6、平时注意休息不要过度用眼睛，避免形成近视。切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

7、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

8、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

9、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

10、适当的休息，避免劳累，做到工作、休息要有规律，长时间用眼每隔一小时休息5至10分钟，使用电脑时间不要过长。此外，可以采取适当地护眼保健品，还可以多进食含有维生素C的食物，如蔬菜和水果等也会有所帮助。另外加强安全宣传教育，减少眼外伤。最大幅度的避免其它可以引起病璃体混浊的疾病的发生。

11、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

飞蚊症患者常常有一种视线被挡住的感觉，对患者的生活造成了严重的影响。通过这篇文章希望广大朋友能够充分认识到飞蚊症，养成良好的生活习惯，调整好作息时间，不熬夜，不长期用眼，做好优良的防护措施。

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