儿童喝什么汤最补钙

儿童喝豆腐鱼汤和紫菜豆腐汤都具有补钙的作用。这些汤类含钙量较高，更有利于儿童吸收和利用。但是通过饮食调节仅适合与轻微缺钙的儿童，对于缺钙较重的儿童一而言，仅仅通过饮食改善还不够，也需要在医生的指导下服用一些钙片。

儿童期正处于生长发育最为快速的阶段，很多儿童会出现不同程度的缺钙，缺钙不仅会影响到身体发育，会影响到大脑发育，严重时会引起其他并发症。所以缺钙的儿童要及时补钙，而汤类属于高钙类的饮品。那么，儿童喝什么汤最补钙？

一、豆腐鱼汤

豆腐是含钙量较高的一种常见食物，同每天仅需摄入200克左右的豆腐即可满足身体对于钙质的需求。鱼肉不仅易消化，维生素D含量也较高，有利于促进人体对于钙质的吸收，所以将这两种食材做成汤也就是豆腐鱼汤，有利于儿童补钙。

二、紫菜腐竹汤

紫菜属于含镁量较高的食物之一，而腐竹则含量钙量较高，这两种食材相互搭配有助于人体对于钙质的吸收，补钙效果更明显。所以，紫菜和腐竹做成汤，可以达到补钙的效果。
对于轻微缺钙的儿童，家长可以经常做上述汤类，给患儿食用有助于补钙。但是对于缺钙较重的儿童而言，缺钙引起的各种症状较为明显。仅仅在饮食上多吃一些补钙的食物远远不够，还需要谨遵医嘱服用一些钙片。

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