为了精准的判断个人身体免疫力的情况，可以进行详细的淋巴细胞检查和常规的血液检查来精确判断、评估个人的免疫情况。若身体免疫力较差，可以通过饮食和运动的方式改善，比如多食用高蛋白、高营养、或富含维生素及各种微量元素的食物。
个人身体免疫力下降，会感觉全身疲乏无力，不愿意活动，整天没有精神食欲方面也会出现减退的情况，甚至部分患者会伴有低热、咳嗽、面色苍白等不适症状。但并非所有的身体不适都是因身体免疫力下降引起，也可能是因为其他疾病引起。首先需要进行免疫力检测，那么个人检查免疫力都需要化验什么项目呢？
个人进行免疫力检查，需要进行血常规检查、淋巴细胞检查、淋巴细胞亚群检查以及淋巴细胞转化实验。血常规检查能够根据人体白细胞和淋巴细胞的比例，来判断个人免疫力的情况，但缺点在于细胞的参考范围比较广，无法精确的判断个人免疫力的状况。
而淋巴细胞检查能够更好的结合细胞定量来确定检查结果，并针对检测免疫力免疫功能，能够详细的评估免疫情况。
个人身体免疫力较差，可以通过饮食和运动的方式来进行提升，日常可多食用高蛋白、高营养的食物，比如蛋类、大豆类、奶制品、鱼类、禽类、食物等。也可以多食用新鲜的水果蔬菜，来补充人体所需的氨基酸维生素以及其他营养微量元素。
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