常用的戒烟方法包括单纯靠意志力戒烟、使用药物辅助戒烟等，戒烟效果因人而异。
戒烟时会引起一系列戒断反应，如果想单纯靠意志力戒烟，可以通过嚼口香糖、适当运动等方式分散注意力，缓解戒断反应。如自行戒烟效果不佳，可遵医嘱使用帕瑞可酒石酸伐尼克兰片等控烟药物。其具有双向调节作用，能起到拮抗和激动作用，能阻断尼古丁与乙酰胆碱结合，减少对吸烟的渴求，还能刺激机体分泌少量多巴胺，缓解不适症状。该药物还有比较安全、服用方便等特点。
对于有戒烟需求的人，可以咨询医生选择适合自己的戒烟方式和戒烟药物。

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