月经经常不规律可能是处于青春期、内分泌失调、子宫内膜息肉、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等原因造成的，建议根据具体原因采取相应改善措施。
1.处于青春期：青春期经常会出现月经不规律的情况，属于正常现象，一般不需要特殊治疗。
2.内分泌失调：长期熬夜、精神压力等因素容易导致内分泌失调，影响激素水平，可能会导致月经不规律，建议患者遵照医生指导使用七制香附丸、乌鸡白凤丸、振源片等药物治疗。
3.子宫内膜息肉：子宫局部内膜过度生长，可能会引起月经过多、经期延长等症状，患者可以在医生的指导下使用子宫内膜息肉切除术、子宫内膜切除术等手术治疗。
4.多囊卵巢综合征：遗传、环境等因素综合引起该疾病，常表现为月经异常，患者需要遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、来曲唑片等药物治疗。
5.子宫肌瘤：该疾病可能会导致月经不规律。所以患者可以遵医嘱选择子宫肌瘤切除术、经腹子宫肌瘤剜除术等手术治疗。
治疗期间，建议患者多休息，不宜进行剧烈运动，如游泳、跑步、打羽毛球等，以免影响病情恢复。此外，建议适量摄入清淡、有营养的食物，如苹果、鸡蛋、西红柿等，对身体恢复有一定的益处。

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