刮痧是中医外治法的一种，像刮痧、拔罐、针灸，都是中医的外治法。刮痧是用刮痧板在介质的作用下，也就是刮痧油的帮助下，局部进行反复的刮擦。
刮痧一般是手持刮痧板，在皮肤局部进行单向的刮擦，一个方向，一般来说是顺着经脉运行的方向，而刮痧的主要作用是活血、清热、解毒。刮痧的时候力量要温和一些，中度的力量局部也就会出痧了，不要因为恨病而使劲挂。出痧之后，局部不应该马上沾水，如果出现了破溃，还要做相应的处理，仅仅出痧，局部没有破溃，实际上才可以达到更好的治疗效果。

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