一、在浅睡眠过程中，孩子往往会有各种各样的动作，如翻来覆去、四肢挥动、挤眉弄眼、张嘴、哭笑等。
二、孩子的睡眠环境和睡眠习惯，对孩子睡眠安稳也有比较大的影响，如果孩子所处的睡眠环境比较冷，或比较热，或比较亮、比较嘈杂，或是在睡前吃得太饱，或在饥饿状态下入睡，都非常容易导致孩子睡眠不稳，在睡眠过程中翻来覆去。另外在孩子睡前一定不要让孩子在睡前特别兴奋，在睡前1小时之内，尽量不要做比较剧烈的活动，或不要特别去逗弄宝宝。
三、有些孩子是因为躯体上的不舒服，导致孩子在睡眠过程中翻来覆去，如有呼吸道感染，这时孩子常常就会翻来覆去寻找让自己舒服的体位。

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