跑完步之后胯骨疼怎么办
如果跑完步后出现胯骨疼痛，可能是因为在跑步运动过量引起的炎症而产生酸胀痛，建议多休息，可以选择热敷的方式，必要时可以涂抹一些活血化瘀的药物。如果相关炎症没有缓解，可以考虑行腰椎正侧位片，腰椎和双髋关节正位片、双髋关节核磁来排除腰椎间盘突出或者是股骨头缺血坏死等相关疾病，必要时可以行局部的痛点封闭进行治疗，比如说使用罗哌卡因加倍他米松进行局部注射的方式，先找对病因，对症施治。
还可以通过仰睡双腿伸直，双手抱住一小腿，曲膝压腿尽量往前胸压，慢慢的压，连压二次，压完一个再压另一个，不压的另一腿要尽量伸直，起来慢慢的走几圈的方法来缓解疼痛。
胯骨疼痛吃什么药好
胯骨疼痛我们也要分析原因，这几个原因不同，服药不同：
如果是因为剧烈运动扭伤、摔倒或者高处摔下等外伤原因引起的胯骨疼痛，应该在受伤的三周之内口服活血止痛汤，三周以上口服壮筋养血汤；可以配合迈之灵、芬必得一起服用。
如果是因为髋关节炎引起的疼痛症状，伴随有突然走路一瘸一拐的症状，这时应该根据症状口服桃红四物汤、八正散或者健脾除湿汤等中药。
如果是因为缺血性股骨头坏死引起的胯骨疼痛，会在髋关节不活动时出现疼痛而早期不影响胯骨的活动，这种情况应该根据不同的症状口服桃红四物汤、补肾壮筋汤、宣痹汤或者温胆汤等等。出现胯骨疼痛，要在医生的指导见一下对症施治，切不可盲目自行服药。
胯骨疼痛是什么原因引起的
引起胯骨疼痛的原因有很多，有可能是腰椎病导致的，骨性关节炎引起，姿势性因素，常见于局部的压伤或神经性疼痛等。
对于胯骨疼痛的情况，很有可能是因为腰椎病的情况导致的，因为只要是腰椎出现了问题的话，就会蔓延到胯骨的地方的，最好是去医院进行相关的治疗。
关节炎的情况也是会造成胯骨的疼痛的袁勇，还有可能是骨质疏松的情况造成的。
一些慢性的炎症也是会造成胯骨的疼痛的，比较严重的话，会出现放射性的疼痛的。
孕妇、长时间坐位工作者、职业汽车司机、通常位于非生理位置下操作的修理工、腰部固定性姿势工作或者长时间弯腰工作者、腰肌瘦弱的女性等成为胯骨疼的高威人群。
若是疼痛局部可以按到痛点，而且在侧躺着床处，要考虑是压伤造成。若是腰痛伴一侧髋下肢有症状，要考虑是神经痛。导致坐骨神经痛的原因有很多，如腰椎间盘突出，腰椎骨质增生，坐骨神经炎，梨状肌综合征，风湿，受凉受风受湿等。建议到医院查明原因后针对病因进行治疗。

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