一天刷3次牙，并没有直接的危害，刷牙一方面是要讲究次数，更重要的是要讲究刷牙的效果和正确的方法。正常人群目前WTO推荐早晚刷牙。
只要掌握正确的方法，使用正确的刷牙工具，并不会产生严重的危害。牙齿的清洁只要保证到位，清洁到位，只有益处，没有坏处。当然要强调正确的刷牙习惯、正确的刷牙方法。每天刷3次牙，本身不会产生严重危害。一般建议使用巴氏刷牙法，做到每颗牙齿、每个牙面，都正确的清洁到，保证面面俱到，无死角、无缝隙的进行清洁。
另外在刷牙的时候，避免使用过大的力量，避免横刷牙。

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