先在医院静坐10到20分钟，深呼吸平复下心情，也可以在测血压之前半小时左右吃一些镇静药物。意见建议：建议适当控制食量和总热量减轻体重，饮食最好吃些低盐低脂的食物，适当运动增强抵抗力。对于患者的情况，可以去附近的门诊或者医院请医生检查后听取医生的建议

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