造成鼻子不通气的原因可能有很多，包括感冒、鼻窦炎、过敏等。盐水清洗鼻腔的原理是通过渗透作用降低鼻腔内的分泌物浓度，减轻鼻腔炎症，恢复鼻腔通畅。盐水还能稀释过敏原，减轻过敏反应，缓解鼻塞。
将适量盐溶解在温水中，倒入鼻盂中，然后用鼻吸入盐水，再用力将盐水从鼻腔排出。这个方法可以清除鼻子中的分泌物和过敏原，帮助鼻子恢复通畅。
如果鼻塞严重且持续时间较长，建议咨询医生进行诊断和治疗。

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