哺乳期吃鱼是可以的，尤其建议喝点鱼汤，对于乳汁的分泌有好处，有利于孩子的喂养，但是注意不能烧得太过辛辣刺激，以免对自身健康造成影响。建议哺乳期的女性可以多吃些汤水类的食物，清淡饮食，加强营养，饮食要均衡，不管是蛋白质还是维生素等都要注意补充，对自身健康有好处。

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