一般这是女性进入到了更年期，要保持自己情绪的稳定，平时不要经常性的发脾气，要保证充足的睡眠，要注意三餐规律，不要经常熬夜，要保持心情的愉快。平时人们可以吃相关的药物来改善自己的状况，不要吃太多油腻辛辣的食物。

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