如果是软组织损伤或者慢性劳损，可以通过按摩疼痛处或者空位让肌肉痉挛，从而达到改善疼痛的问题。 如果是单纯的软组织损伤或者慢性劳损，可以通过按摩疼痛的地方，或者用热敷的方式改善症状。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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