人随着年龄增长，从中年开始，体内精气、阳气会逐渐消耗流失，紧靠日常进食和营养摄入是补不回来的。到了老年阶段，身体的衰老更为明显，经常会出现气血亏虚、阳气不足的情况。现在正逢四月，也就是春季，根据中医养生理论，此时养阳气、补脾胃、祛湿热最为适宜。下面为大家推荐3个方法，尤其中老年朋友一定要学。

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