在睡眠之前，饮用了浓茶或咖啡等具有兴奋性的饮料或食物。或因为一些长期慢性的疾病，在应用一些具有兴奋性的药物，例如长期应用激素等情况，都有可能造成睡到半夜，醒了又睡不着，睡眠质量下降的情况。
及时明确是否白天长期处于一种焦虑、抑郁或精神压力过大的情况。
对于继发性的躯体疾病造成的睡眠质量下降，例如睡眠呼吸暂停综合征，病人在睡眠当中，由于睡眠暂停以及睡眠当中的呼吸道不通畅，造成睡眠时期低氧血症，造成大脑不能得到很好的供氧，而出现了睡眠质量下降的情况，并且应当对因治疗。

睡到半夜醒了睡不着怎么回事相关答案由注册用户上传提供，网站不完全保证睡到半夜醒了睡不着怎么回事内容的准确性、真实性，也不代表本站立场。