3岁宝宝总是吃手，原因有很多，需具体情况具体分析。
首先，孩子吃手咬指甲多考虑是精神因素的影响，如生活环境改变、幼儿园生活不愉快等。吃手可以缓解孩子紧张焦虑的情绪或状态，实际是通过吃手达到自我安慰、自我安抚的目的。
其次，还有一些孩子可能确实是存在躯体疾病。比如有微量元素缺乏，维A缺乏或缺铁等，这时孩子可能出现异食癖等表现。
所以，3岁宝宝总吃手对于精神因素引起的做相应调整和回避就可以缓解症状。如果是躯体疾病导致的，要做相应检查确认，如果有贫血或维A等微量元素缺乏，必要时做相应补充。帮助孩子缓解症状。

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