你有膝盖疼的症状，建议你可以艾灸环跳穴、风市穴，以及血海穴等穴位，能在一定程度上缓解疼痛。注意一定要去正规的医院艾灸，以免对身体造成损伤。此外，近期要注意休息，也要注意膝盖部位保暖，不要受凉。在饮食上要注意清淡，不要吃寒凉、辛辣的食物，以免加重膝盖疼的症状。

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