为了补钙，可以适当的晒太阳，一般情况下，是要晒头顶的位置，能够促进钙的吸收。在阳光柔和的时间段，晒晒头顶，能充分促进钙质的吸收，有助于大脑的发育和头部骨骼成长，也有益于头发的生长。阳光洒满头顶，可以通畅百脉、调补阳气。

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