这考虑是休息不好，肾虚导致的症状。建议您可以吃些补肾壮阳的中药进行调理。平时尽量要减少熬夜的次数，保证良好的休息，维持身体的健康。可以多吃一些富含营养的食物，如黑芝麻、牛奶、鸡蛋等。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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